El acroyoga es una modalidad práctica física y meditativa que combina el yoga, la acrobacia y el masaje tailandés.
Su práctica requiere un mínimo de dos personas, pero se recomienda que sean tres: una base, un volador y un observador/ayudante.
Los Roles del Acroyoga:
- La base: juega el rol de seguridad, soporte y equilibrio del volador.
- El volador: juega el rol de confiar y de activar o relajar la musculación en función de la práctica que se realiza.
- El observador y ayudante: su rol principal es asegurar la seguridad del volador y a su vez ayudar a la base a tener una buena alineación.
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¿Cuáles son los beneficios del AcroYoga?
- Tonificación muscular
- Mejora del equilibrio
- Mejora la concentración
- Aumento de la flexibilidad
- Conciencia Kinestésica
- Relajación
- Mejora la confianza personal
- Desarrollo de la creatividad
- Habilidades sociales
- Diversión
¿Qué se necesita para practicar Acroyoga?
- Una esterilla de yoga (preferiblemente de buen grosor) o puedes poner dos (una encima de la otra).
- Ropa cómoda y preferiblemente que no sea holgada.
- Un bolster o una almohada
- Una toalla para secar el sudor, sobre todo en verano.
- Una botella de agua.
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Amor y gratitud
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